Info
Ten blog rowerowy prowadzi nikopol83 z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 7683.53 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.46 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Luty1 - 0
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień14 - 5
- 2013, Sierpień23 - 0
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec17 - 2
- 2013, Maj12 - 8
- 2013, Kwiecień17 - 5
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik8 - 6
- 2012, Wrzesień11 - 25
- 2012, Sierpień12 - 16
- 2012, Lipiec12 - 3
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2011, Czerwiec2 - 1
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 674.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:19 |
| Średnia prędkość: | 18.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.00 km/h |
| Suma kalorii: | 2592 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 56.17 km i 3h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.00km
- Czas 01:39
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- Kalorie 698kcal
- Sprzęt Accent Shannon Aerologic Sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szybkościowo-krajoznawczy
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 3
Wycieczka treningowa wzdłuż Wisły do Łazienek Królewskich,chwila odpoczynku i trening szybkościowy w drodze do domu.
Teraz rzadziej jeżdżę bardzo mocno a częściej na wysokiej kadencji dodatkowo robię większe przerwy i już odczuwam większą sprawność i moc w nogach.
Stosuję również od 6 tyg Zinaxin Rebuild który trochę pomaga w regeneracji chrząstek stawowych .Zastanawiam się czy nie pojechać do Kazimierza Dolnego i wrócić pociągiem,tylko muszę zaplanować jakąś sensowną trasę i namówić znajomych :) choć jak im to powiem to mnie pewnie wyśmieją bo to ^wygodniccy^ i wolą samochodem jechać ,ale wiadomo o co chodzi ....Brak kondycji :)
- DST 87.00km
- Czas 05:27
- VAVG 15.96km/h
- Sprzęt Accent Shannon Aerologic Sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka po płetwę rekina
Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
Trasa Bródno - Konstancin Jeziorna , powrót przez Włochy,Okęcie,Wolę i jeszcze nad kanałek Żerański.